プライベートセラピー

〇プライベートヨーガセラピー

グループレッスンとは別の角度のアプローチも含めた内容でお届けします。
ストレス性疾患や生活習慣病、介護予防などへの有効性が研究されているエビデンスに基づき、
アーサナ（一般的に知られるヨガのポーズ）、呼吸法、変容を促す瞑想（マインドフルネス）
ヨーガ哲学などをワークを組み合わせて行います。
日々変化する心と身体のコンディションに寄り添いながら、
個別対応のヨガセッションを通して、ストレスの軽減や免疫力の向上など、
自己治癒力を高めるお手伝いをいたします。
ご自宅でも取り組めるホームワークやヨガプログラムもご用意し、
お困りごとに合わせて改善へと導くサポートをさせていただきます。

※医療機関で治療を受けている方は主治医とご相談の上お願いします。

〇プライベート親子ヨガ（オンライン）

グレーゾーンのお子さまと保護者対象にペアポーズなど楽しむヨガ。
子育てに悩みや不安、日々忙しい親御さんとお子さま一緒に呼吸に合わせて体を動かす時間を
あえて作ってみませんか？
放課後等デイサービスの施設向けにオンラインで行っている内容をお届けします。
ヨガの深い呼吸にあわせて体を動かす事で血流が良くなり冷え性の緩和、
免疫力の向上、リラックス効果が得られます。
ペアポーズでスキンシップを行うことでお互いに幸せホルモン（オキシトシン）が分泌され、
お子さまの情緒が安定し安心感や穏やかさが得られます。