からだとこころは　つながっている　…

と感じた事はありませんか？

こころが軽くなると、

「最近なんだか疲れやすい」

「気持ちまで沈んでしまう」

そんな日を
感じたことは
ありませんか？

実は、
こころとからだは
いつもつながっています。

嬉しい日は
自然と足取りが軽くなり、

疲れた日は
気付くと笑顔さえ
少なくなっていたり。

呼吸を感じて、

体を動かし、呼吸を感じていくと

「今の自分はこんな状態なんだな」

と気づけ、今の自分を客観的に見つめられたりします。

すると、
気持ちに振り回されず、

穏やかな毎日へ
少しずつ変わっていきます。

日々、その時々、こころもからだもお天気のように変わります。
ヨーガというツールを用いて
普段意識しないご自身のカラダとココロを

やさしく見つめる時間を

ご一緒しましょう。

ヨガ（Yoga）には
「つながり」という意味があります。

（yuj：サンスクリット語でユジュ）＝つなぐ・結ぶ