身体の声に耳をすませて寄り添うと
ココロもおだやかに
心と向き合うと
身体もホッコリゆるむ
yoga＝つながり
身体と心 がつながっている
と感じた事はありませんか？
ご一緒にヨーガというツールを用いて
普段意識しないご自身のカラダとココロを観察しましょう
そして本来の自分、さらに素敵なあなたに
身体も心も軽やかになるお手伝いをさせていただきます
こころとからだ、両方からアプローチ。
約5000年位前から受け継がれていると言われているヨガは、
単なるエクササイズに留まらず体の動きを通して心にも深く働きかける、
古代から現代まで伝え続けられてきている智慧です。
アーサナ（体操）＋呼吸法＋瞑想法＆ヨガ哲学
“ココロゆるませるヨがを”お届けします。
健康＝心・身体・社会の調和
ヨガで自分らしい豊かさを見つけませんか？
最初の一歩はここから、
あなたに寄り添ったプランで、次のステージへ
- プライベートヨーガセラピー
-
あなただけの特別なケア
- プライベート好みの方
- 「最近眠りが浅い」「○○を緩和したい」「日々を快適に過ごいたい」
- 長く続く不調や、心の奥にある疲れに寄り添いながら、 根本原因にアプローチすることで、穏やかに変化が訪れます。
- グループレッスン
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今すぐヨガでリフレッシュ
- 少人数制
- 「運動不足を解消したい！」「最近なんだかモヤモヤ…」
- 心肺機能を高める動きや、ゆったりとした呼吸に合わせた動きを通して、 自律神経のバランスが整い、心と体に深い安らぎをもたらします。
- オンライン/対面
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笑顔あふれる親子ヨガ
- 親子参加
- 「集中力をつけたい」「運動は苦手だけど筋力をつけたい」「気分転換したい」
- お子さまはもちろん、親子で一緒に行うことで 安心感や信頼感が育まれ、より深い効果が期待できます。
ヨーガセラピー（療法）とは？
伝統的なヨガを科学的な研究をもとに現代向けにアレンジされた、体力に自信のない方などにも無理なく安心して行えるヨガです。
筋力や集中力が向上、良質な睡眠や心の落ち着きなど、身体機能の回復のみならず、精神的健康の向上にも効果があります。