プライベートセラピー

パーソナル・ヨーガセラピー【次回は9月より】

プライベートのヨーガセラピーです。

〇プライベートヨーガセラピー

グループレッスンとは別の角度のアプローチも含めた内容でお届けします。
アーサナ（体操一般的に知られているヨガのポーズ）呼吸法や変容を促す瞑想（一般的に知られているマインドフルネス）ヨーガ哲学などワークを組み合わせて行います。
日々変化する心と身体のコンディションに合わせた個別対応のヨガセッションで
ストレス軽減や免疫力向上など自己治癒力を高めるお手伝いをさせていただきます。
ホームワーク、ヨガのプログラムを提供し、お困り事に合わせて緩和に向けサポートさせていただきます。

〇プライベート親子ヨガ（オンライン）

グレーゾーンのお子さまと保護者対象にペアポーズなど楽しむヨガ。
子育てに悩みや不安、日々忙しい親御さんとお子さま一緒に呼吸に合わせて体を動かす時間を
あえて作ってみませんか？
ヨガの深い呼吸にあわせて体を動かす事で血流が良くなり冷え性の緩和、
免疫力の向上、リラックス効果が得られます。
ペアポーズでスキンシップを行うことでお互いに幸せホルモン（オキシトシン）が分泌され、
お子さまの情緒が安定し安心感や穏やかさが得られます。